Suatu siang bersama dengan 2 orang saudara saya dan seorang teman baik yang ketiganya adalah laki- laki, kami menghabiskan waktu di sebuah restoran yang memberikan keleluasaaan bagi para perokok untuk merokok. Saya cukup tergelitik dengan pertanyaan Indra—salah seorang saudara saya—mengenai rokok yang baru saja ia hisap. Menurutnya rokok itu kurang “berat”. Sebagai orang awam, saya kurang mengerti maksud dari kata “berat”. Ternyata yang dimaksud adalah kandungan jumlah tar dalam rokok.
Hal itu agak tidak masuk akal bagi saya. Dengan majunya informasi saat ini dan isu- isu penyakit seputar rokok, seseorang seperti Indra saudara saya masih menginginkan sebuah rokok dengan kandungan tar yang lebih tinggi. Mungkin anda para perokok lebih paham mengenai hal ini.
Ketika saya menulis artikel ini, saya sudah mewanti- wanti diri saya sendiri untuk tidak melakukan penghakiman bahwa merokok adalah tindakan yang berbahaya dan buruk. Tidak hanya penghakiman, saya juga tidak bermaksud untuk memberikan informasi yang detail mengenai rokok dan dampaknya. Bukan itu alasan saya menulis artikel ini. Saya hanya ingin membagikan pemikiran saya dan mengajukan beberapa pertanyaan bagi anda sekalian.
Berapa kali dalam sehari anda menghabiskan batang rokok? Dari jawaban beberapa kenalan dan pengamatan saya, terkadang perokok lupa berapa batang yang telah ia hisap. Begitu menyenangkannya mengeluarkan batang rokok dari kotaknya dan memantik api di sudut tembakau. Lantas menghisap asap ke dalam saluran pernafasan dan mengeluarkannya lagi. Saya berpikir, apakah rasanya seperti diving? Ketika kita masuk ke dasar laut dan harus membawa tabung oksigen supaya dapat tetap bernafas?
Jika memang demikian, hingga seperti oksigen, maka rokok berhak untuk disebut hebat. Sebab ternyata asapnya lebih bermakna daripada udara yang murni dan gratis, serta efisien. Hanya tinggal menghirup tanpa harus mengeluarkannya dari kotak dan memantik sesuatu padanya. Ya atau tidak?
Lalu apakah lebih menyenangkan menghabiskan waktu dengan rokok ketika melakukan apapun? Daripada sekedar berbincang dengan seseorang di samping anda? Atau berolahraga? Atau bermain komputer hanya sambil mendengarkan musik dan menyeruput minuman favorit anda? Tanpa ada sesuatu yang menyembul di sela- sela jari anda, dengan aroma khasnya yang lebih suka saya sebut “padat”. Dimana pun saya berada ketika saya dalam perjalanan pulang bersama teman saya, yang mereka lakukan adalah merokok. Akhirnya perbincangan menjadi tidak karuan sebab suaranya tidak dapat saya tangkap dengan jelas, dengan kondisi bibir menggapit rokok. Ditambah lagi asap yang sering mencolong masuk ke dalam area mobil padahal jendela sudah dibuka dengan lebar.
Hal yang sama juga terjadi dengan olahraga. Kakak laki- laki saya lebih memilih untuk mengurung diri di kamarnya dengan tampang kucel, daripada menyisihkan sedikit waktunya untuk sekedar berjalan- jalan keliling kompleks. Lalu membuat dirinya sadar bahwa lingkungan hidupnya jauh lebih besar daripada berbatang- batang rokok yang ia habiskan di dalam kamarnya tanpa mandi.
Semua pertanyaan saya ini pada akhirnya kembali pada pertanyaan yang sama dengan yang selalu orang lain tanyakan. Bagaimana keadaan anda di masa depan? Saya berharap segala bentuk penyakit yang dapat terjadi akibat kandungan zat dalam rokok tidak anda alami. Bukankah hal itu yang memang kita semua inginkan? Tidak terjadi apapun dalam sistem tubuh anda?
Sadarkah anda orang- orang di sekeliling anda bahkan orang yang anda sayangi, yang ingin anda lindungi dapat menjadi korban dari asap “oksigen” dan “teman perjalanan” anda yang kecil mungil tersebut?
Saya, seperti yang telah saya sebutkan berulang- ulang, bukan perokok. Namun saya tidak dapat menyangkal bahwa saya adalah perokok pasif. Orang- orang terdekat saya adalah perokok- perokok yang sangat luar biasa hebat. Dalam sebuah perbincangan, mereka masing- masing dapat menghabiskan setengah kotak rokok. Bayangkan, dalam satu topik perbincangan.
Anda sama seperti saudara- saudara saya, pasti akan pergi keluar ruangan untuk menghabiskan rokok. Anda berpikir kalau itu adalah cara yang adil. Orang lain tidak terganggu dengan asap rokok, dan anda juga dapat memenuhi kebutuhan anda. Tetapi mungkin beberapa dari anda tidak menyadari bahwa beberapa menit yang anda gunakan untuk pergi dan menghisap rokok, berarti mengurangi intensitas berkumpul anda? Kalau saya tidak salah, satu batang rokok berarti 1 menit dari kehidupan. Jumlahkan saja dan kalikan semuanya. Apakah anda melihat angka kemungkinan ‘kebersamaan’ anda menurut standar kesehatan?
Kita semua tidak dilengkapi dengan sistem pemikiran yang dapat meramalkan dengan tepat, hal apa yang dapat terjadi nanti. Saya hanya ingin menyuarakan orang- orang yang barangkali memiliki pikiran yang sama dengan saya. Kami menyadari dan dapat membayangkan betapa sulitnya melepaskan diri dari ikatan rokok. Tetapi kami menyadari hal lain yang jauh lebih bermakna untuk menjadi motivasi anda sekalian. Kehidupan dan waktu.
Apapun yang terjadi pada diri anda, bagi beberapa orang, tidak lepas dari campur tangan Tuhan. Namun kita manusia diberik anugerah kehendak bebas. Anda yang menentukan ingin masuk lebih dalam atau keluar. Ke kanan atau ke kiri. Kehidupan dan waktu anda tidak dikendalikan oleh nikotin ataupun tar. Melainkan oleh pikiran anda secara personal. Saya yakin anda semua menyadari hal ini.
Oleh karena itu, pilih sekarang. Tentukan saat ini. Ambil kesempatan anda untuk menggunakan kehendak pribadi anda. Dan apabila saya dapat memberi anda solusi, pilihlah kehendak dengan tanda quit smoking as soon as possible. Sekeliling anda sangat indah apabila anda melihatnya hanya dengan kedua mata anda, tanpa terhalangi asap rokok.
Sebagai perokok pasif yang memiliki teman-teman yang gemar merokok, tidak ada salahnya mencoba membantu teman-teman Anda dengan menggunakan "Tantangan berhadiah" :1. Tantang teman Anda yang gemar merokok dan tidak bisa lepas barang sedetik saja. Bila Anda menang, mereka harus menyerahkan rokok dan tidak boleh merokok pada hari tersebut, tetapi sebagai gantinya Anda tetap harus memberi reward pengganti rokok yang disuka oleh teman Anda tersebut.
2. Tantang teman Anda : " Coba sebutkan 10 keuntungan merokok dalam waktu 1 menit ! ". Pada saat Anda bertanya, langsung hitung waktu, dan biarkan teman Anda segera memikirkan jawabannya dengan cepat dan tanpa banyak bertanya. Bila mereka sungguh mencintai rokok, tentunya mereka paham keuntungan merokok bukan?
3. Bila teman Anda sudah berhasil menjawab 1 jawaban, gali jawaban tersebut terlebih dahulu untuk memastikan apa benar itu adalah sebuah keuntungan. Begitu pula dengan jawaban kedua, gali kembali untuk memastikan jawaban. Waktu terus berjalan.
4. Setelah 1 menit, ketika teman Anda tidak berhasil menjawab tantangan Anda. Anda bisa menyatakan bahwa sebenarnya dia berhasil memenuhi tantangan Anda untuk tidak merokok selama 1 menit ketika dia berpikir dan menjawab. Ketika pikiran dan perkataan mereka dialihkan untuk kegiatan yang lain, sebenarnya mereka bisa berhenti memikirkan sebatang rokok.
5. Bantu teman Anda dengan mengalihkan kegiatan merokok ke kegiatan lain yang bermanfaat dan menyenangkan. Ajak teman Anda mengobrol, bermain suatu permainan yang membutuhkan konsentrasi dan gerak kedua tangan, berolahraga, bermain musik dan band, atau hal-hal lain sesuai minat teman Anda tersebut.
(pojok asap team, inspired by cognitive behaviour therapy)
Source : http://pojokasap.blogspot.com/
Merokok memang seperti candu, sulit sekali untuk menghilangkan kebiasaan merokok walaupun telah tahu akibat buruk yang dibawa rokok bagi anda sebagai penghisapnya ataupun orang sekitar anda. Berikut adalah 14 cara alami untuk membantu anda berhenti merokok. 1. Menghisap Minuman Dingin Melalui Sedotan dan Mengemil.
Menghisap minuman dingin lewat sedotan akan membantu anda menghilangkan kebiasaan menghisap rokok. Penelitian menunjukkan menghisap minuman dingin ini akan memicu pelepasan dopamin yang membuat sensasi nyaman bagi diri sehingga dapat menghilangkan mood negatif anda.
Mengemil juga membantu anda menghilangkan keinginan merokok. Setiap kali keinginan itu timbul, anda dapat mencoba mengemil untuk menahannya. Tentu saja pilihlah cemilan yang sehat dan baik seperti buah-buahan, sereal gandum, oatmeal dll.
2. Buat Daftar Keuntungan dari Berhenti Merokok
Jangan tunda lagi, setiap kali anda merasa keuntungan dari berhenti merokok, BUATLAH LIST-NYA. Setiap kali keinginan merokok itu muncul bacalah list tersebut, dan yakinkanlah diri anda betapa banyaknya keuntungan yang telah anda dapatkan.
3. Sikat gigi lebih sering
Salah satu keuntungan instan berhenti merokok adalah nafas yang segar. Dengan anda sering menggosok gigi, anda akan selalu merasakan sensasi nafas segar dan selamat tinggal bau mulut. Jadi dorongan untuk berhenti merokok semakin membara bukan?
4. Hindari Minum Beralkohol
Alkohol dan rokok bagai setali tiga uang, dengan meminum alkohol maka keinginan untuk merokok semakin membesar. Efek alkohol akan menurunkan bahkan mematikan komitmen anda berhenti merokok.
5. Mencari Area Non-Smoking
Jika keinginan merokok sangat tak tertahankan, pergilah segera ke area non-smoking. Dengan begitu anda jadi tidak bisa merokok, pilihlah tempat yang dapat mengalihkan perhatian anda dari rokok misalnya bioskop, arena permainan dll.
6. Ingatlah Alasan Anda Berhenti Merokok.
Tulislah di kertas alasan kenapa anda berhenti merokok, perbanyak dan pajanglah di tempat yang mudah terlihat seperti pintu kulkas, cermin kamar mandi anda dll. Bila perlu tambahkan foto orang yang anda kasihi di dalamnya, cara ini terbukti mampu membuat anda ingat alasan mengapa anda berhenti merokok.
7. Aktif Setiap Hari.
Aktivitas fisik berguna sebagai pengalih keinginan anda merokok. Ketika tubuh aktif, maka tubuh akan melepas zat kimia alami yang akan membuat mood anda baik dan mengurangi stres anda. Aktivitas ini penting pada minggu-minggu awal saat anda berhenti merokok, anda dapat memulai dari olahraga ringan seperti jalan pagi. Variasikanlah jenis aktivitas fisik yang anda lakukan agar tidak bosan.
8. Penuhi Agenda Anda.
Pada minggu pertama anda memutuskan berhenti merokok, sangat membantu bila anda memenuhi agenda anda dengan berbagai macam kegiatan dan pertemuan baik untuk kerjaan maupun dengan keluarga. Dengan begitu, keinginan anda untuk merokok akan menghilang akibat aktivitas menyenangkan yang akan anda lakukan.
9. Penuhi Mulut Anda dengan Benda Lain.
Bila keinginan merokok itu timbul, maka anda harus memenuhi mulut anda dengan benda lain. Misalnya dengan mengunyah permen karet atau menghisap permen. Pastikan selalu ada benda tersebut di kantong anda, bila takut gemuk, pilihlah yang tanpa gula.
10. Pendukung Setia.
Pilihlah salah satu sahabat anda atau orang yang penting bagi anda sebagai pendukung setia yang akan selalu mendukung dan mengingatkan anda untuk berhenti merokok. Bila perlu mereka adalah mantan perokok yang telah berhenti dengan sukses.
11. Batasi Kafein.
Kafein memang membantu anda “segar” saat harus bangun pagi dan tetap waspada. Tetapi efek samping yang timbul adalah gelisah, tertekan dan stres yang bertambah. Efek ini semakin menghebat bila anda sedang dalam rangka menurunkan nikotin. Jadi batasi penggunaan kafein saat anda sedang memulai berhenti merokok.
12. Waspada Terhadap Emosi Negatif.
Emosi negatif seperti marah, frustasi dan depresi akan membuat anda kembali ingin merokok. Alangkah baiknya bila dalam minggu pertama saat anda berhenti merokok, anda membagi perasaan anda alias “curhat” pada orang yang anda percaya. Dengan begitu emosi negatif dapat teratasi dan perjuangan dapat diteruskan.
13. Hindari Si “Penggoda”.
Walaupun teman dan keluarga seharusnya mendukung keputusan anda, tapi si penggoda tetaplah ada. Hindarilah orang-orang yang dapat menyeret anda kembali ke kebiasaan merokok anda.
14. Bersabar dan Tetap Di Jalur anda.
Bila anda terus berjuang dan dapat bertahan hingga minggu kedua tanpa rokok. Maka anda telah memasuki gerbang bebas nikotin. Tetap teruskan kebiasaan baik anda dan analisa kembali apa yang harus dilakukan lagi agar usaha anda berhasil dan berkelanjutan.
Keinginan tanpa niat hanyalah omong kosong belaka. Jadi tetapkan niat anda dan lakukankanlah langkah-langkah diatas dan ucapkan Selamat tinggal Nikotin.
merokok sudah bukan hal yang jarang kita temui didalam masyarakat kita bahkan bahkan sampai anak kecilpun sudah merokok. tapi apakah mereka tahubahaya dari merokok tersebut ? jawabannya mereka sebenarnya tahu, namun karena merokok mereka jadikan salah satu kebutuhan selain makanan. ada yang bilang kalau tidak merokok. didalam rokok tersebut terdapat begitu banyak zat kimia yang bisa membahayakan tubuh kita, untuk lebih jelasnya kita akan bahas lebih lengkapnya dibawah ini .
ZAT-ZAT BERBAHAYA DALAM ROKOK
bahaya rokok tak lain adalah karena kandungan zatnya, menurut para ahli, rokok mengandung banyak sekali zat berbahaya. saat rokok terbakar, rokok diklaim lebih berbahaya karena mampu menghasilkan zat racun yang jauh lebih banyak, yaitu sekitar 4000 zat racun. berikut ini adalah beberapa contoh zat racun dalam rokok yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh siapapun.
1. NIKOTIN - zat kimia beracun ini menyerang saraf dan mampu membuat pengkonsumsinya merasa
kecanduan. suatu zat yg membuat kecanduan & dpt mempengaruhi sistem syaraf, mempercepat detak
jantung ( melebihi detak normal ) , sehingga menambah resiko terkena penyakit jantung.
2. TAR - zat ini biasanya merusak paru-paru dan menjadi penyebab kanker karena sifatnya yang sangat
beracun, Zat berbahaya ini ( berupa kotoran pekat ) dapat menyumbat & mengiritasi paru2 & sistem
pernafasan, sehingga menyebabkan penyakit bronchitis kronis, emphysema & dalam beberapa kasus
menyebabkan kanker paru paru (penyakit maut yang hampir tak dikenal oleh mereka yg bukan
perokok).Racun kimia dalam TAR juga dapat meresap ke dalam aliran darah & kemudian dikeluarkan di
urine.TAR yg tersisa di kantung kemih juga dapat menyebabkan penyakit kanker kantung kemih.
3. KARBON MONOKSIDA - zat ini jelas beracun, bisa membuat tubuh kekurangan oksigen, gas yang
tidak berbau. Zat ini dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat karbon. Jika karbon
monoxida ini masuk ke dalam tubuh dan dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh. Satu molekul
hemoglobin dapat membawa empat molekul oksigen. Apabila didalam hemoglobin itu terdapat karbon
monoxida, berakibat seseorang akan kekurangan oksigen. Zat ini dapat meresap dalam aliran darah &
mengurangi kemampuan sel2 darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat
besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.Selain itu, karbonmonoksida memudahkan
penumpukan zat2 penyumbat pembuluh nadi, yang dapat menyebabkan serangan jantung yg fatal….juga
dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah di kaki.Efek terakhir ini membuat para wanita perokok lebih
beresiko ( daripada wanita non perokok ) mendapat efek samping berbahaya bila meminum pil
kontrasepsi ( pil KB )…itulah sebabnya mengapa para dokter kandungan ( ginekolog ) umumnya segan
memberi pil KB pd wanita yg merokok. Hindarilah merokok pada masa kehamilan, karena NIKOTIN 7
KARBONMONOKSIDA yang terdapat dalam aliran darah wanita perokok dapat membuat pembuluh
darah di Plasenta ( ari – ari ) mengecil, sehingga Oksigen & Zat2 makanan yang mencapai janin akan
berkurang, yang mana akhirnya dapat mengganggu pertumbuhan janin itu sendiri & mengakibatkan bayi
dilahirkan dengan berat badan kurang, sehinga harus di rawat dulu di unit perawatan khusus untuk bayi
yang baru lahir. Kandungan ke 3 zat berbahaya di dlm rokok tsb, memang berbeda – beda utk setiap
merek rokok.
4. AMMONIA - gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hidrogen. Memiliki bau yang sangat
tajam dan merangsang. Zat ini sangat cepat memasuki sel-sel tubuh dan kalau disuntikkan sedikit saja
pada aliran darah akan membuat pingsan atau koma. zat ini biasanya terdapat dalam Sabun pencuci lantai.
5. FORMIC ACID ; cairan tidak berwarna, tajam baunya, bisa bergerak bebas dan dapat membuat lepuh.
6. HYDROGEN CYANIDE ; gas tidak berwarna, tidak berbau dan tidak ada rasa. Zat ini paling ringan
ZAT-ZAT BERBAHAYA DALAM ROKOK
bahaya rokok tak lain adalah karena kandungan zatnya, menurut para ahli, rokok mengandung banyak sekali zat berbahaya. saat rokok terbakar, rokok diklaim lebih berbahaya karena mampu menghasilkan zat racun yang jauh lebih banyak, yaitu sekitar 4000 zat racun. berikut ini adalah beberapa contoh zat racun dalam rokok yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh siapapun.
1. NIKOTIN - zat kimia beracun ini menyerang saraf dan mampu membuat pengkonsumsinya merasa
kecanduan. suatu zat yg membuat kecanduan & dpt mempengaruhi sistem syaraf, mempercepat detak
jantung ( melebihi detak normal ) , sehingga menambah resiko terkena penyakit jantung.
2. TAR - zat ini biasanya merusak paru-paru dan menjadi penyebab kanker karena sifatnya yang sangat
beracun, Zat berbahaya ini ( berupa kotoran pekat ) dapat menyumbat & mengiritasi paru2 & sistem
pernafasan, sehingga menyebabkan penyakit bronchitis kronis, emphysema & dalam beberapa kasus
menyebabkan kanker paru paru (penyakit maut yang hampir tak dikenal oleh mereka yg bukan
perokok).Racun kimia dalam TAR juga dapat meresap ke dalam aliran darah & kemudian dikeluarkan di
urine.TAR yg tersisa di kantung kemih juga dapat menyebabkan penyakit kanker kantung kemih.
3. KARBON MONOKSIDA - zat ini jelas beracun, bisa membuat tubuh kekurangan oksigen, gas yang
tidak berbau. Zat ini dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat karbon. Jika karbon
monoxida ini masuk ke dalam tubuh dan dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh. Satu molekul
hemoglobin dapat membawa empat molekul oksigen. Apabila didalam hemoglobin itu terdapat karbon
monoxida, berakibat seseorang akan kekurangan oksigen. Zat ini dapat meresap dalam aliran darah &
mengurangi kemampuan sel2 darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat
besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.Selain itu, karbonmonoksida memudahkan
penumpukan zat2 penyumbat pembuluh nadi, yang dapat menyebabkan serangan jantung yg fatal….juga
dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah di kaki.Efek terakhir ini membuat para wanita perokok lebih
beresiko ( daripada wanita non perokok ) mendapat efek samping berbahaya bila meminum pil
kontrasepsi ( pil KB )…itulah sebabnya mengapa para dokter kandungan ( ginekolog ) umumnya segan
memberi pil KB pd wanita yg merokok. Hindarilah merokok pada masa kehamilan, karena NIKOTIN 7
KARBONMONOKSIDA yang terdapat dalam aliran darah wanita perokok dapat membuat pembuluh
darah di Plasenta ( ari – ari ) mengecil, sehingga Oksigen & Zat2 makanan yang mencapai janin akan
berkurang, yang mana akhirnya dapat mengganggu pertumbuhan janin itu sendiri & mengakibatkan bayi
dilahirkan dengan berat badan kurang, sehinga harus di rawat dulu di unit perawatan khusus untuk bayi
yang baru lahir. Kandungan ke 3 zat berbahaya di dlm rokok tsb, memang berbeda – beda utk setiap
merek rokok.
4. AMMONIA - gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hidrogen. Memiliki bau yang sangat
tajam dan merangsang. Zat ini sangat cepat memasuki sel-sel tubuh dan kalau disuntikkan sedikit saja
pada aliran darah akan membuat pingsan atau koma. zat ini biasanya terdapat dalam Sabun pencuci lantai.
5. FORMIC ACID ; cairan tidak berwarna, tajam baunya, bisa bergerak bebas dan dapat membuat lepuh.
6. HYDROGEN CYANIDE ; gas tidak berwarna, tidak berbau dan tidak ada rasa. Zat ini paling ringan
dan mudah terbakar. Cyanide mengandung racun berbahaya dan jika dimasukkan langsung ke dalam
tubuh akan berakibat kematian.
7. NITROUS OXIDE ; gas tidak berwarna dan jika diisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan
7. NITROUS OXIDE ; gas tidak berwarna dan jika diisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan
membuat rasa sakit. Zat ini awalnya adalah untuk zat pembius pada saat operasi.
8. FORMALDEHYDE ; gas tidak berwarna dan berbau tajam. Gas ini bersifat pengawet dan pembasmi
8. FORMALDEHYDE ; gas tidak berwarna dan berbau tajam. Gas ini bersifat pengawet dan pembasmi
hama.
9. PHENOL ; zat ini terdiri dari campuran kristal yang dihasilkan dari distilasi zat-zat organik misalnya kayu
9. PHENOL ; zat ini terdiri dari campuran kristal yang dihasilkan dari distilasi zat-zat organik misalnya kayu
dan arang. Phenol bisa terikat didalam protein dan menghalangi kerja enzyme.
10. ACETOL ; zat ini adalah hasil dari pemanasan aldehyde dan menguap dengan alkohol.
11. HYDROGEN SULFIDE ; gas yang mudah terbakar dan berbau keras. Zat ini menghalangi oxidasi
10. ACETOL ; zat ini adalah hasil dari pemanasan aldehyde dan menguap dengan alkohol.
11. HYDROGEN SULFIDE ; gas yang mudah terbakar dan berbau keras. Zat ini menghalangi oxidasi
enxym (zat besi berisi pigmen).
12. PYRIDINE ; cairan tidak berwarna dan berbau tajam. Zat ini mampu mengubah alkohol sebagai pelarut
12. PYRIDINE ; cairan tidak berwarna dan berbau tajam. Zat ini mampu mengubah alkohol sebagai pelarut
dan pembunuh hama.
13. METHYL CHLORIDE : merupakan campuran zat-zat bervalensa satu atas mana hidrogen dan karbon
13. METHYL CHLORIDE : merupakan campuran zat-zat bervalensa satu atas mana hidrogen dan karbon
sebagai unsur utama. Zat ini merupakan compound organis yang sangat beracun dan uapnya bersifat sama
dengan pembius.
14. METHANOL ; cairan ringan yang mudah menguap dan terbakar. Jika diminum dan diisap dapat
14. METHANOL ; cairan ringan yang mudah menguap dan terbakar. Jika diminum dan diisap dapat
berakibat pada kebutaan dan kematian.
sedangkan Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.
namun dampak lain juga seperti berikut ini :
1. rokok adalah pemicu kanker yang sangat baik. sejumlah zat kimia dalam rokok rata-rata bersifat
karsinogenik / beracun yang merupakan zat penyebab kanker.
2. rokok juga dapat menyebabkan penyakit seperti Bronkhitis, gangguan pernafasan, stroke, penyakit
jantung, dan gangguan fungsi ginjal.
3. dampak negatif rokok juga adalah dapat menggangu fungsi seksual, seperti impoten pada pria, bagi
wanita sendiri adalah bisa membuat wanita tidak memiliki anak karena mengalami keguguran, kakaupun
bisa hamil dan melahirkan , kemungkinan besar bayi yang dilahirkan tersebut akan mengalami cacat (lahir
cacat).
4. karbonmonoksida yang terdapat dalam rokok bisa mengganggu peredaran oksigen yang ada didalam
tubuh kita, sehingga mengalami penurunan kinerja otak, karena otak tidak bekerja dengan baik akibat
kurangnya pasokan oksigen kedalam otak itu sendiri.
5. penurunan kinerja dari sel-sel kulit sehingga menyebabkan kulit cepat keriput dan akan terlihat tua.
6. merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada mulut terutama pada gigi dan gusi.
7. bagi yang sudah kecanduan merokok, akan menyebabkan konsentrasi dalam bekerja terganggu.
8. dampak lain dari merokok adalah penurunan ekonomi karena rokok tersebut uang dihabiskan untuk
membeli merokok,
secara jelas rokok sangat menggangu dalam ekonomi keluarga, bayangkan saja ketika kita memakai rokok dalam 1 hari adalah 1 bungkus, sedangkan harga 1 bungkus rokok saat ini adalah Rp. 11.000 (untuk Rokok seperti LA, Marlboro, Country, dll) . selama 1 bulan dapat kita hitung berapa pengeluaran untuk membeli rokok tersebut
30 Hari X Rp. 11.000,- = Rp. 330.000,00
untuk 1 bulan saja kita mengeluarkan 330.000 untuk membeli rokok, belum lagi kebutuhan lain seperti beras, sayur dan kebutuhan rumah tangga lainnya ( untuk yang sudah berkeluarga/Menikah), dan untuk membeli pakaian, menabung ( untuk yang belum menikah). jadi dengan merokok sudah jelas akan menambah daftar pengeluaran kita. sehingga akan menyebabkan penurunan ekonomi kita ......
sedangkan Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.
namun dampak lain juga seperti berikut ini :
1. rokok adalah pemicu kanker yang sangat baik. sejumlah zat kimia dalam rokok rata-rata bersifat
karsinogenik / beracun yang merupakan zat penyebab kanker.
2. rokok juga dapat menyebabkan penyakit seperti Bronkhitis, gangguan pernafasan, stroke, penyakit
jantung, dan gangguan fungsi ginjal.
3. dampak negatif rokok juga adalah dapat menggangu fungsi seksual, seperti impoten pada pria, bagi
wanita sendiri adalah bisa membuat wanita tidak memiliki anak karena mengalami keguguran, kakaupun
bisa hamil dan melahirkan , kemungkinan besar bayi yang dilahirkan tersebut akan mengalami cacat (lahir
cacat).
4. karbonmonoksida yang terdapat dalam rokok bisa mengganggu peredaran oksigen yang ada didalam
tubuh kita, sehingga mengalami penurunan kinerja otak, karena otak tidak bekerja dengan baik akibat
kurangnya pasokan oksigen kedalam otak itu sendiri.
5. penurunan kinerja dari sel-sel kulit sehingga menyebabkan kulit cepat keriput dan akan terlihat tua.
6. merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada mulut terutama pada gigi dan gusi.
7. bagi yang sudah kecanduan merokok, akan menyebabkan konsentrasi dalam bekerja terganggu.
8. dampak lain dari merokok adalah penurunan ekonomi karena rokok tersebut uang dihabiskan untuk
membeli merokok,
secara jelas rokok sangat menggangu dalam ekonomi keluarga, bayangkan saja ketika kita memakai rokok dalam 1 hari adalah 1 bungkus, sedangkan harga 1 bungkus rokok saat ini adalah Rp. 11.000 (untuk Rokok seperti LA, Marlboro, Country, dll) . selama 1 bulan dapat kita hitung berapa pengeluaran untuk membeli rokok tersebut
30 Hari X Rp. 11.000,- = Rp. 330.000,00
untuk 1 bulan saja kita mengeluarkan 330.000 untuk membeli rokok, belum lagi kebutuhan lain seperti beras, sayur dan kebutuhan rumah tangga lainnya ( untuk yang sudah berkeluarga/Menikah), dan untuk membeli pakaian, menabung ( untuk yang belum menikah). jadi dengan merokok sudah jelas akan menambah daftar pengeluaran kita. sehingga akan menyebabkan penurunan ekonomi kita ......
